讲座伊始，张老师通过问答形式拉近与学生的距离，调动学生的情绪，并通过生动有趣的案例和深入浅出的讲解方式引导学生如何调节情绪。同学们争相发言，两位同学还自告奋勇上台进行角色扮演，课堂气氛非常活跃。面对情绪的波动，张晓茜老师在结合生活实际的基础上，为同学们提出了改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练四种管理情绪的办法。

丁老师以“高三考前减压”为主题，设计了七个环节，分别是契约宣誓、集体按摩舞破冰与暖身、玩转压力球、放松训练、鲤鱼跃龙门、感恩有你，一路同行等环节，时间为90分钟左右。

通过活动，同学们不仅回顾了这次团辅的收获，也为即将来临的毕业季做分离准备，送上祝福和鼓励。

讲座伊始，陈栩老师首先从社会热点事件出发，对心理健康进行了深入的阐述，让大家对心理健康有了更为清晰的认识。随后，陈栩老师通过几组图片简单测试了学生们的压力状况，并以此告诉同学们，压力是无处不在的，同时也是必要的，适当的压力可以促进我们的成长。面对情绪的波动，陈栩老师在结合生活实际的基础上，为同学们提出了合理宣泄、转移注意力、运动调节、积极心理暗示、食物调节等五种管理情绪的办法。

本次心理健康讲座以理论为基础，以游戏为支撑，培养学生敢于表露情绪、面对情绪及管理情绪的能力，极大地缓解了初三学子面对中考的压力及紧张情绪。

讲座伊始，晏双平老师带领学生开展“雨点变奏曲”的热身小游戏，学生们积极参与，现场气氛活跃，迅速营造出一个轻松、愉快的学习氛围。

接着，晏双平老师用了大量生动的案例、图片、游戏、音频和学生积极互动，让学生在欢笑中受到启发和教育，使在场每一位同学都充分认识到学习的重要性以及了解如何爱上学习的方法。

讲座中，杜教授运用妙趣横生的语言和详实的名人实例，将学习动力的根源娓娓道来，并深刻剖析了如何有效激发、强化并持久保持这份宝贵的学习动力。同时，杜教授告诉同学们，学习不仅仅是为了个人的成就和荣誉，更是为了国家的繁荣和民族的复兴。只要我们怀揣梦想，勇于探索，坚持不懈，就一定能够在学习的道路上越走越远，最终成就一番伟业。

通过本次讲座，同学们掌握了更多调整学习心态和提升学习动力的关键技巧，为取得卓越的学习成绩定将打下坚实的基础。