今年99岁的张海珍，在市社会福利院生活已有11年。在这里，她不仅学习了唱歌、手工课等课程，还坚持每天写日记，以积极乐观的心态面对生活。

张海珍出生于1925年6月，原是九棉一厂后勤科工作人员，育有4个儿子。张海珍一生历经风雨，见证了新中国的成立和如今的繁荣发展。虽然已近期颐之年，但她思维清晰，年少时经历的事仍历历在目，在讲述那段艰苦岁月时，不禁泪湿眼眶。

坚持日记　乐观面对生活

2013年，张海珍从厦门回到九江，她选择走进敬老院体验集体生活。

“88岁时，我的年纪越来越大，想自己安排好生活，减轻孩子们的负担。”张海珍告诉记者，刚步入养老院，她就找到了唱歌队的伙伴，学起了唱歌和认识简谱。采访过程中，张婆婆即兴唱起了她喜爱的歌曲，气息平稳、节奏把握得恰到好处。张婆婆从抽屉里拿出了好几本歌谱，里面有很多耳熟能详的经典老歌《弯弯的月亮》《不忘初心》《青青河边草》……这些歌曲都是她在养老院的音乐课堂中学习的曲目。

闲暇之余，张海珍培养了多种兴趣爱好，不仅学习唱歌，还坚持每天写日记。“日记日记，你是我亲密的知己。”张海珍告诉记者，她虽然只有小学文化，但工作后她继续读夜校学习，参加过妇联学习培训班。居住在养老院后，她又学会了一门新技能：写日记。刚到养老院的张婆婆首先从学写字开始，通过抄书练字，她认识的字越来越多，之后坚持学写小作文，一天写半张纸，慢慢地发展成现在一天能写一张纸，约有800字。在日记本上，她会通过文字与自己交流，或是在心中与自己对话，或是把自己当天的想法和感受写进来。

爱做手工　做简单的劳动

“每周二，养老院还会开展手工课堂。”张海珍一边笑着说，一边分享了自己跟着老师学做灯笼、南瓜、扭扭棒花束、剪纸等工艺品。“我们老年人学习手工艺速度比较慢，老师们在课堂上会耐心教导大家编做手工的方法和步骤。”张海珍告诉记者，一件手工作品一般需要四五节课才能全部完成。学习过程中，老人们通过做手工作品不仅锻炼了手部协调能力，还活动了手指使大脑皮层得到刺激，对预防老年痴呆起到了很好的帮助作用。

记者来到张海珍的房间看到，屋内干净整洁、宽敞明亮。尽管张海珍如今腿脚不太方便，已经不能做大量运动，她还是坚持自己的事情自己做，比如洗简单的衣服和整理房间。

“每天早上5点多起床，以前我会下楼到院子里做些健身运动，如漫步机、太极推盘等户外健身活动。早餐我一般吃一碗稀饭、一个鸡蛋和包子，正餐荤素搭配不忌口。”提起长寿的秘诀，张海珍自己认为，除了生活作息规律、均衡饮食、适当运动外，更关键的是心态保持乐观开朗。在养老院的时光，让她学习唱歌、做手工、写日记等兴趣爱好，让她的晚年生活过得充实又幸福。

与人为善　记住别人的好

活到老，学到老。今年以来，张海珍报名参加了汉服装表演、合唱队、重阳节手工等多项文体活动。张海珍说，在社会福利院生活，这里丰富多彩的文化娱乐活动，让她感受到老有所养的同时，实现了老有所乐、老有所学。

“工作人员像亲人一样照顾我们，感谢党和政府重视老年机构，对我无微不至地照顾。”张海珍说着感恩的话语，眼眶再次湿润了。她感慨曾经吃过苦受过难，现在的生活给了她更美好的记忆，更多的朋友们走进她的生活，给予她关心和帮助，温暖着她的心田，滋润着她的笑脸。

在交谈中，张海珍乐于分享自己的生活点滴。“在养老院生活，我变得更加开朗乐观了。”她笑着说，几个月前，儿子们给她办了百岁宴，亲朋好友欢聚在一起，四世同堂的大家庭非常热闹。张海珍拿出了百岁宴上拍的全家照，热情地给记者介绍起她的家庭成员和好友，脸上洋溢着幸福的笑容。

乐观是一种人生态度。张海珍总结道：坚持美德不做坏事；做人要多记他人好，忘记他人坏处。这或许就是张海珍的长寿之道。（九江日报全媒记者　吴金阳　文／摄）